Die Welt des Yoga ist riesengroß. Inzwischen gibt es die unterschiedlichsten Arten von Yoga mit den unterschiedlichsten Stilen, Richtungen, Traditionen und Formen. Und letztendlich sind alle Yoga-Stile, bei denen Du auf der Yogamatte übst, auf Hatha Yoga zurückzuführen.

Bei Instyle Flow Yoga verfolgen wir das Ziel: Einheit statt Trennung! Instyle Flow bedeutet: 'stilvoll im Fluss des Lebens zu sein' und gleichzeitig ein mit verscheidenen Stilen angereichertes Yoga. Moderne Stile des Hatha Yogas werden ganz undogmatisch und freigeistig, immer mit dem Augenmerk auf anatomisch sinnvolle Sequenzen, unter Berücksichtigung neuerster sportwissenschaftlicher Erkenntnisse unterrichtet.

Vinyasa, eine moderne Form des Hatha Yoga, bedeutet beispielsweise die Bewegung mit der Atmung zu verbinden, zu synchronisieren. Manche Stile sind sanfter, andere sind körperlich fordernd und schweißtreibend. Manche orientieren sich an der Meridianlehre des TCM, andere stärker an die anatomische Ausrichtung des Körpers. Manche haben die Koordination von Bewegung und Atmung im Fokus, andere das Entspannen auf allen Ebenen des Seins. Oft werden Atemtechniken und Meditationen als fester Bestandteil der Yoga-Praxis integriert. Meditationen können dabei ganz unterschiedlich ablaufen: angeleitet mit Worten, einer Fantasiereise, angereichert mit Mantren, mit Musik oder Klängen, in aboluter Stille, im Liegen, im Stehen, in Bewegung oder im Sitzen. Am Ende der Praxix findet meist die End-Entspannung im Liegen statt. Deine Zeit für Dich, in der sich die zuvor aufgewirbelte Pranaenergie im körpereigenen System zum besten Wohl verteilen kann.

Wir Yoga-Lehrer kreieren Kursnamen, aus denen hervorgeht, wie unterrichtet und geübt wird: Yoga Starters, Yoga Beginners, Yoga Basics, Yoga Level 2, Anti-Stres-Yoga, Stretch & Relax Yoga, Flow Yoga, Kinderyoga, Männeryoga, Yin & Yang Yoga, etc. Und Du bist frei in der Auswahl! Jeder findet sein Yoga, welches gerade zu einem passt.

Yoga nimmt Dich mit auf eine spannende und faszinierende Reise zu Dir selbst, bei der Du Dich vieleicht neu erkennen, entdecken und spüren darfst - auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene. Längst hat die Quantenphysik bewiesen: alles ist Energie, alles war Energie und alles wird auch immer Energie sein. In uns allen pulsiert Energie, ob Du sie Prana oder Qi nennst. Mit Yoga erhöhst Du Dein Energielevel!

Yoga baut Stress ab und macht stress-resistent! Denoch ist Yoga mehr, mehr als 'stupid movements'. Hinter Yoga steckt eine ganzheitliche fernöstliche Lebenslehre und -philosophie. Freue Dich uf einen Erfahrungsweg Dich selbst zu erkennen und zu entwickeln.

Yoga leitet sich von der Verbwurzel JUY ab und heißt Einheit & Verbinden. Alle Yoga-Arten habe das gleiche Ziel, Verbindung und Einheit zu erlangen: Die Verbindung von Körper, Geist und Seele. De Verbindung von Atem und Bewegung. Die Verbindung von Kopf und Herz, von Verstand und Gefühl ... und schlussendlich von EINSSEIN - mit Dir selbst Dich eins zu fühlen und mit allem anderen, was ist. Mit Gott, dem Universum oder welchem Namen Du Ihm geben möchtest ...